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发布时间:2020-10-18 19:25:13
蛋黄酥是由小麦、黄油、蛋黄等做成的美食。小麦、黄油、蛋黄,配料有白砂糖、水、黄豆、豆沙、咸鸭蛋等,做法与苏式月饼有很多共通之处。传统的蛋黄酥用的是猪油,现在多用的黄油,就除去了熬猪油的麻烦,并且增强了口感。
蛋黄酥含有丰富淀粉,蛋白质,***A等,尤其适合饥饿时食用,尤其适合食欲不振,营养不良儿童青少年食用 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克。
蛋黄酥除了热量高之外,其脂肪以及胆固醇的含量也是比较高的,这些都是***者的大忌,因此对于***的人群来说,是少碰蛋黄酥比较好。如果大家实在想吃蛋黄酥的话,那么尝一个解解馋就可以了,可千万别一下子吃很多,这样不仅会导致我们热量摄入超标,而且脂肪、胆固醇含量也会超标,对我们的健康是非常不好的。
蛋黄酥虽然好吃,但是在食用的时候也要适量,不要吃太多。
鸭蛋的营养价值
鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。首先,鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45~70克,有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少,反而超过了鸡蛋,每500克鸡蛋中大概有脂肪65克,而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。鸭蛋中几种重要的***,一般来说都和鸡蛋差不多,而且***b2,在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。***b2是一种很容易缺乏的***,如果多吃鸭蛋就比蛋得到的更多。
咸蛋黄的挑选方法
盐蛋的挑选可以通过迎着光亮看蛋心是否为红色,如果透着红色就是好盐蛋。
还有一种方法是拿着晃一晃,如果流动感强就是已腌制好的盐蛋,流动感不明显则质量稍差。自然腌制的盐蛋蛋黄颜色非常均匀,但放了添加剂的颜色深浅不均匀,不自然。
买咸蛋时先买一个,叫老板打开看看,如果不够紧实就不要在这家买,咱换一家,直到买的好的为止。
下图为不紧实的,很软,不好包,遇到这样的蛋黄不要强求用,硬是把它包进去成品也是不好吃的(放一边把硬的部分留下来用来做流沙包,奶黄包)蛋黄上有个小洞会流出液体,再次提醒这样的蛋黄就不要用了。成品比包了鸡蛋还难吃。
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